私たちのすべての私たちが毎日食べる果物と野菜の数を増やすことを試みるように自然な自家製スムージーやジュースは、人気が成長している。
これは好みにうるさい食いに対処している両親の特にそうです。 結局、時にはそれがそれらを食べるよりも果物や野菜を飲んで子供を得るために簡単です。
このレッスンでは、我々はスムージーとジュースとあなたのために優れているの違いを説明します。
ではない商業的に準備されたジュース - 私はこのレッスンでは新鮮な自家製ジュースについて言及していることに留意してください。
何がJuicingですか？
しばしば"juicing、"単に果物と野菜を取り出し、パルプと繊維から果汁を分離するハイパワージューサー、にそれらを入れていると呼ばれる天然のジュース、。 パルプと繊維は破棄されます。自家製ジュースのこの種を飲むの利点は、ボトル入りジュースがあるとしてそれは、加熱や処理が施されていないことです。
彼らは細菌を殺すとスーパーマーケットの棚上のストレージのためのジュースの安全性を確保するためにはでなければならないとしてジュースが、加熱すると、彼らはビタミンやミネラルの一部を失う可能性があります。
は、あなたがしなければならないとして、すぐにジュースを飲む提供 - 新鮮なジュースを飲むことも無傷これらのビタミンやミネラルを残します。
また、ジュースから繊維やパルプを抽出することで、あなたの栄養バックのためより多くの強打を得ると言うjuicingの支持者 - あなたは、単に果物の一部を食べた場合に、よりも本質的には、ジュースからより多くの栄養素を吸収することができるしてか野菜や果物で作ったスムージーを飲んだ。
全体ジュースとは何ですか？
全体のジュースは、新しい話題の言葉です。
果物と野菜と廃棄パルプと繊維から果汁を抽出することにより行われる定期的なジュースとは異なり、全体のジュースはパルプ、繊維、そして時には種子や皮を含む果物や野菜を、pureeingによって行われます。
全体のジュースは強力なブレンダーとして人気となっている、のようなBlendtecとVitamixブレンダー 、自宅で全体のジュースを作ることが可能になりました。
は、剥離シードまたは必要な切片を - これらのツールを使えば、少量の水を追加しないと数秒でオレンジジュースやリンゴジュースを持って、これらのブレンダーのいずれかで全部オレンジやリンゴをポップすることができます。