それはスムージーを作る方法を学ぶのは簡単です。 そして、一度基本的なテクニック（といくつかの有用なトリックを）習得すると、スムージーには、任意の時間を作ることができます。
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難易度：簡単
所要時間：10分
方法は以下のとおりです。
ヒント：
必要なもの
- 良いブレンダーまたはフードプロセッサー。