メキシコのディップ
このメキシコのディップは、確実な観客を喜ばです。 と子供たちが何かを夢中になって大人を見たとき、彼らはあまりにも、それを試してお勧めします。このメキシコの7層のディップも本当に健康的です。 アボカドとブラックオリーブは脂肪があるが、それはモノ不飽和脂肪の良い種です。 そしてチーズと豆は、タンパク質とカルシウムが同梱されます。 であってもサルサはリコピンがロードされます。
準備時間 ：15分
合計時間 ：15分
成分：
- 3カップ細切りレタス
- 1 16オンス ベジタリアンリフライドビーンズができます
- 1-1/2カップはサルサを準備
- 1カップ準備グアカモーレ
- 8オンス 低脂肪または無脂肪のサワークリーム
- 大さじ1。 マイルドチリパウダー
- 1〜2カップ細切りチェダーチーズ
- 飾り用のスライス黒オリーブ
準備：
トルティーヤチップスを添えて出す。
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