この黒豆のサラダはあらゆる食事においしいとカラフルな付加を作る心のこもったサラダです。
このサラダはまた、弁当に最適です、良く保存されます。
あなたが菜食主義者なら、これは優れた高タンパク質のサラダです。
マンゴーは、このサラダを作っている時にシーズン中にない場合、心配しないでください。
新鮮なマンゴーが利用できない場合には、冷凍マンゴーチャンクを使用することができます。
ちょうど一口大に紙タオルやカットで、完全にパットドライして解凍。
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準備時間 ：15分
合計時間 ：15分
収量 ：6-8のサービング
成分：
- 1 15オンス 黒豆は、すすぎと排水することができます
- 2カップ調理ワイルドライス
- 1マンゴー、皮をむいてさいの目に切られた（または1-2カップ冷凍マンゴーチャンク）
- 1カップ荒みじん切りの赤ピーマン
- 1カップ、赤玉ねぎを荒みじん切りの
- 1 / 2カップは、ネギをさいの目切り
- 1 / 4カップ新鮮なみじん切りコリアンダー
- 大さじ2。 オリーブオイル
- 大さじ2。 ライムジュース
- 大さじ1。 蜂蜜
- 小さじ1。 コーシャーソルト
- 小さじ1 / 2。 挽きたての黒コショウ
準備：
このサラダは、事前に二日まで実施することができる。 冷蔵庫で密閉容器で保管してください。
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